DO 19:30 – 21:00 Uhr
Yin Yoga ist ein regenerativer ruhiger Yogastil. Im Gegensatz zu den meisten anderen Yogastilen werden im Yin Yoga die Asanas (Körperhaltungen) jeweils 3-5 Minuten – ggf. auch 10 Minuten – gehalten. Dabei wird die Muskelspannung möglichst ganz aus dem Körper entlassen.
„Loslassen“ ist also im Yin Yoga absolut erwünscht, damit tiefere Körperschichten durch die Haltungen angesprochen werden können. Dadurch können das Bindegewebe bzw. die Faszien und Gelenke geschmeidig gehalten und evtl. sogar bestehende Blockaden gelöst werden.
Neben der kompletten Entspannung liegt der Fokus im Yin Yoga auf dem Erspüren der eigenen Grenzen und Bedürfnisse sowie der Wahrnehmung der eigenen Körpersignale.
Tiefenentspannung und Meditationen runden jede Unterrichtseinheit ab.
Der Kurs ist für Teilnehmer mit und ohne Yogaerfahrung geeignet. Du kannst mich selbstverständlich auch vorab per E-Mail an mail@yogakarin.de kontaktieren, wenn Du Fragen zu diesem Kurs hast.
Ort
SG Arheilgen e. V., Auf der Hardt 80, 64291 Darmstadt
SGA Sportzentrum, Jugendraum
Termine
Ab 23.01.2020 – 10x donnerstags – 19:30 bis 21:00 Uhr und
ab 23.04.2020 – 10x donnerstags – 19:30 bis 21:00 Uhr
Kursgebühr und Anmeldung
Diese Informationen findest Du direkt hier auf der Vereins-Website:
https://www.sg-arheilgen.de/kursangebot/details/kurs-20128-und-20227-yin-yoga.php
Sonstiges
Bitte zieh Dir warme und bequeme Kleidung an, in der Du Dich wohlfühlst und Dich gut bewegen kannst. Matten, Decken und weitere Hilfsmittel sind vorhanden – Du darfst aber natürlich gern Dein eigenes Equipment mitbringen.